Описание
Марка:NAMED Srl
Именованная пищевая добавка Seda K В составе Seda K пассифлора и валериана способствуют сну, овес и мелисса способствуют расслаблению. Как использовать Для дневного отдыха:
По 1 таблетке 3 раза в день, запивая водой. Для ночного отдыха:
Таблетки: 2 таблетки за 30 минут до сна, проглотить, запить водой. Информация Пассифлора: известна своими расслабляющими и успокаивающими свойствами. Полезно при возбуждении, стрессе и трудностях с засыпанием. Он действует на центральную нервную систему и способствует физиологическому сну, уменьшая эпизоды ночного пробуждения. Также полезен для поддержания регулярной перистальтики желудочно-кишечного тракта и содействия выведению газов. Овес: известен своими успокаивающими свойствами. Полезно при психофизической усталости, возбуждении и стрессе. Лимонный бальзам: известен своими расслабляющими, пищеварительными и поддерживающими регулярную перистальтику желудочно-кишечного тракта свойствами, способствует выведению газов. Валериана: известна своими расслабляющими и успокаивающими свойствами. Это полезно при трудностях с засыпанием и стрессе. Улучшает качество сна и оказывает расслабляющее действие. Тревога Тревога затрагивает значительную часть итальянцев, заставляя их принимать все больше и больше лекарств или других средств для ее уменьшения. Принято думать, что это всегда негативная эмоция, даже если в некоторых случаях она может быть полезной, поскольку не только предупреждает нас в опасных ситуациях, но и дает нам дополнительную энергию для преодоления испытания или новой ситуации. Однако в некоторых случаях, если оно слишком интенсивное, оно приводит к потере концентрации, к внезапной пустоте, которая парализует и делает нас неспособными реагировать или даже просто смотреть в лицо данной ситуации с ясностью и рациональностью. В зависимости от интенсивности тревога может быть острой, характеризующейся так называемыми паническими атаками, или генерализованной. Основной характеристикой панических атак является их внезапное начало, как правило, при выполнении обычных повседневных дел. Наиболее распространенными симптомами являются: приливы крови, острая боль в груди, потливость, гипервентиляция, тремор; все симптомы, которые оставляют человека в состоянии глубокого истощения. К сожалению, все чаще у человека, страдающего паническими атаками, возникает своего рода «тревога предвкушения», которая заставляет его избегать всех рискованных ситуаций или тех, которые могут привести к панической атаке. У некоторых людей страх настолько силен, что заставляет их жить взаперти в своем доме, единственном безопасном месте, избегая любых внешних связей и ситуаций.
Генерализованная тревога, с другой стороны, представляет собой стойкое эмоциональное состояние, которое часто существенно ограничивает работоспособность человека. Он проявляется различными физическими проявлениями, такими как двигательное напряжение, тахикардия, покалывание, ощущение жара и холода, гипервентиляция, головокружение, сухость во рту, диарея, а также психологическими состояниями страха, ожидания, повышенного внимания, трудностей с концентрацией внимания и нетерпеливости. Отдельного упоминания заслуживает стрессовая тревожность.
которое связано с личными или коллективными травмирующими событиями; эти переживания часто вызывают психологическое расстройство сразу после события или даже через несколько месяцев.
СОВЕТ
Вот несколько простых советов, которые помогут снизить тревожность: избегайте употребления возбуждающих веществ (кофе, чай, какао, перец и т. д.) медленно пейте натуральную минеральную воду, принимайте теплую расслабляющую ванну. Бессонница. Сон очень часто рассматривается как отдых и восстановление энергии. встретить новый день. Он разделен на пять фаз, две из которых характеризуются легким сном, две — глубоким сном и одна, так называемая фаза быстрого сна, в которой собирается и упорядочивается различная информация и переживания дня. Однако именно фазы глубокого сна определяют хорошее качество сна. Наше тело находится в состоянии постоянного бодрствования.
существуют различные функции, которые остаются активными даже во время сна: печень и почки выводят токсины, костный мозг вырабатывает эритроциты, иммунная система вырабатывает антитела, а гипофиз вырабатывает гормон роста; в больших количествах, чем когда вы бодрствуете. Полезно помнить, что продолжительность сна не имеет существенного значения ни для разговоров о бессоннице, ни для оценки ее качества. На самом деле, некоторым людям нужно всего 3-4 часа сна, другим наоборот.
из 10; Однако это не значит, что первые страдают бессонницей. Типы бессонницы можно разделить по моменту и продолжительности: начальная бессонница: трудности с засыпанием центральная бессонница: постоянные ночные пробуждения терминальная бессонница: трудности или неспособность снова заснуть после ночного пробуждения спорадическая бессонница: случается случайно и связана к временным эпизодам, к фактам или событиям, которые произошли недавно, и к хронической бессоннице тревожного типа: она непрерывна и существенно влияет на самочувствие и деятельность человека. Наиболее распространенными причинами бессонницы являются: апноэ во сне, гипертиреоз, предменструальное напряжение, изменение обычного цикла бодрствования-сна, особенно у людей, подверженных частой смене часового пояса или рабочих смен, тревога (которая вызывает начальную бессонницу) и депрессия. .
СОВЕТ
Чтобы способствовать хорошему сну, вы можете использовать некоторые небольшие меры: избегайте выполнения интенсивных и требовательных действий перед сном. Ложитесь спать только тогда, когда вы действительно хотите спать, и только для сна, поэтому избегайте просмотра телевизора, чтения и т. д. Не оставайтесь в постели, когда просыпаетесь, отчаянно пытаясь снова заснуть. Формат упаковки: 45 таблеток.
EAN:
